体力主要通过刷副本、扫荡关卡、参和活动主题等方法消耗，而体力丹则是快速补充体力的决定因素道具。初期体力消耗较少，但游戏进程，体力需求会大幅增加，因此需要提前规划好运用方法，避免浪费。副本是消耗体力的主要途径，主线副本能提供经验和基础资源，精英副本则掉落稀有道具和武将碎片。日常副本如银两副本和经验副本性价比很高，提议每天优先刷满。扫荡功能可以快速完成已通关的副本，节省时刻，但要注意扫荡次数和体力消耗的平衡。如果想快速更新，可以集中体力刷高经验副本，但记得留一些体力应对突发活动主题。

体力丹的获取方法多样，比如副本掉落、商城购买、任务奖励等。初期体力丹更新消耗较低，但等级提高，所需数量和金币会大幅增加。提议囤积一些体力丹，在双倍掉落活动主题或限时任务时集中运用。购买体力丹时，优先选择性价比高的渠道，比如每天限购或活动主题特惠。好友互赠体力也是稳定来源，记得多加活跃好友。

合理分配体力是决定因素，前期可以多刷主线副本推进剧情，中期转给精英副本和日常副本积累资源。如果遇到卡关，不妨调整阵型或提高战力，避免浪费体力重复挑战。体力上限为100点，但运用体力丹可临时突破到500点，适合需要大量刷材料时运用。记得定时领取体系赠送的体力，避免溢出浪费。体力的消耗根据自身需求灵活调整，比如优先刷武将碎片或装备材料。军团活动主题和限时方法也会消耗体力，提前预留一些体力参和能获取额外奖励。